怎么样的性生活才能保护双方身体？

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　　在时代的变迁下，人们不见变得文雅，生活变得也更精致，同时针对各方面也不再羞涩;对于性生活已经不再是大家羞于谈论的话题了。不过，很多小伙伴虽然有性生活的经历，却对性生活知识很缺乏。

　　之前小编写过关于一篇性生活方面的文章，里面就写了很多性方面相关的很多知识，引起很多网友的谈论;既然欲望太强是病，那到底“这事儿”的频率多少才算是正常的呢?

　　一、做到不高危的性行为!

　　1.避免高危险的性行为

　　要充分认识到随意性行为的危险性，改掉不健康的性行为方式，减少感染性病的危险。

　　2.性生活的正常频率如何衡量?

　　一般性生活过后的第二天，如果没出现腰酸乏力、精神委靡或明显的疲劳感，那么这种性生活是比较健康的。

　　3.也可通过相关公式计算

　　夫妻双方的年龄在20到50岁之间，间隔时间就在年龄的十位数，例如夫妻二人都是30岁，十位上的数字为3，那么3天一次就是最科学的次数;以此就可以看得出，年龄越大所间隔的时间就越长。

　　二、这几个年龄阶段应该注意?

　　1、20-30岁的年轻夫妻

　　这个年龄段的夫妻都属于身体比较健壮的时期，有许多的小夫小妻，所以“亲热”的次数相对较为频繁，如果过度频繁可能会对身体有所损伤，而且对于女性的子宫和阴道不利，而男性的前列腺长时间处于充血的状态也会使精子的活力和质量受到影响，这个年龄段的夫妻，最好一周之内保持在4-5次之间。

　　2、30-35岁的夫妻

　　处于这个年龄段的夫妻，可能很多正处于“七年之痒”时期，此时他们的身体状态也不错，而且大部分也已经有孩子了，所以频率会有所减少，这个年龄段的夫妻，一周最好保持在3-4次左右，可有效的避免女性妇科炎症，而且还可以避免男性出现前列腺炎。

　　3、35-45岁的中年夫妻

　　这期间可谓是“老夫老妻”了，两个人之间的亲情渐显，激情也慢慢被生活磨平了，对这事的兴趣可能也不大了，如果单纯从年龄和体能的角度来说，一周保持1-2次，对于女性的子宫和男性的前列腺会有一定的好处。

　　4、45-50岁的夫妻

　　这个年龄段的夫妻，已经开始慢慢步入中老年，随着年龄的增加，对这事的兴趣会更小一些，而且处于这个年龄段的女性可能已经面临了绝经，但是正常的夫妻“运动”最好还是要保持的，这样才不会让女性因绝经而快速变老，而且如果可以1周保持1次，也可以使男性的前列腺得到放松，也可以缓解女性因绝经而带来的身体不适。

　　三、我们在性生活应该注意些什么呢?

　　1、男女双方生殖器官要保持清洁。

　　注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次可以有效的预防男性龟头炎、女性阴道炎等相关疾病;性交完毕后，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染的机会。

　　2、沟通不能少

　　女性与男性不同，心思敏感细腻，虽然男性为“牛奶和面包”奋斗很重要，但是经常表示关心，给点甜蜜的问候和礼物都是日常感情交流的小确幸，能让对方更加亲密。同时在性生活的时候前戏也不能少，直奔主题就会让浪漫大打折扣。维持和谐的性生活对人的健康是有好处的!

　　大家如果有前列腺炎或者任何男科问题，都可以关注公众号然后在里面留言，小编会给您解答一切问题哦~

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