手淫的时候，也是前列腺最敏感的时候...

前列腺是男性很重要的性腺器官，同时也很敏感，过度性生活和过度手淫都会引起前列腺长期充血，不利于前列腺健康，而作息不规律，熬夜对男人前列腺的损伤也是不小的。因此，要想有好的前列腺功能，男性朋友就应该注意适度性生活，并注意规律生活。

男性在排尿的时候如果仔细观察自己的健康，也许你会发现一些意想不到的事情，当自己排小便的时候出现无力的症状，有可能是前列腺疾病在骚扰你，这时候男性就要注意自己的健康了，建议及时去医院做一个健康检查。

慢性前列腺炎会影响到男性的性能力

炎症会影响前列腺液的质量，进而降低精液质量，导致精子活力低下，使男性出现不育。同时，久拖不治的前列腺炎，还会导致男性出现阳痿、早泄等性功能障碍问题，甚至会让男性并发慢性精囊炎，致使男性出现血精等。

控制排尿可以提高性能力

男人排尿是逼尿肌在使劲，尿急却找不到厕所时是耻骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力与性功能无关，但控制排尿却能提高性能力。控制排尿，并不是让男性朋友刻意的去憋尿。

耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要锻炼这一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能确定，那么试试在小便时突然停止排尿，你就会感到它的所在了。这种锻炼方法又叫提肛法。显而易见，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。

男性小便的时候，中途有意停止5秒，然后再接着尿，刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为这时你的耻骨尾骨肌还不够强壮，经过几个月的练习后，性能力得到提高，想控制住性渴望已不再是难事，这对于早泄的男性很有好处。