春季来临，万物生发，春季属木，木遇春而旺。在自然中，春天是植物生长的好季节，在人体当中，肝属木。肝应春天，春季养生主要养肝。下面为大家带来三种与肝密切相关的味道，帮您轻松应对春季肝脏问题。

      肝郁不适的症状：两胁胀满，心情郁闷，食欲不振，常爱叹息。

　　辛味作用：

　　辛味药物和食材有顺肝疏泄、调达肝脏的作用。肝郁不舒的人群日常保健，可多食用一些辛味食物。

　　注意：中医所说的辛味，主要是有发散解表、行气行血作用，不完全等于辣味。

　　茉莉薄荷茶：

　　做法：取薄荷，茉莉花各3-5g，沸水冲泡后即可饮用。

　　友情提示：辛味有辛散发散的作用，容易耗气伤津，阴虚、血燥、出汗多的人不宜饮用。

      肝气过剩的症状：急躁易怒、心烦失眠、悲喜无常、坐立不安。

　　甘味的药物和食材既善于缓急,又能温养脏腑。中药甘味药具有补益、和中、缓急的作用。中医所说的五味，原指药物的辛、甘、酸、苦、咸五种味道,后扩展为体现药物功能归类的标志。此处甘味，主要是具有补益、和中、缓急等作用。并不完全以甜味来决定。肝气过剩的人群日常保健，可多食用一些甘味食物。

　　甘麦枣粥：

　　做法：取小麦15—30克,甘草10克,枣10克，粳米100克。放入沸水煮至成粥即可食用。

　　友情提示：

　　痰湿体质(肥胖的人、面部油)、易出现脘腹胀(肚胀、饱闷的人)、糖尿病患者不宜饮用甘味食物。

      中医上来讲，五脏和五行与自然界对应存在，春天在五行中属木，人体的五脏之中肝也属木性，木生酸，肝欲酸，酸有能收、能涩，有收敛固涩作用。所以，春气通肝养肝应该适当吃一些酸味的东西。

　　友情提示：醋虽有一定效果，但不建议直接饮用，建议做菜时适量食用。

　　玫瑰乌梅茶：

　　做法：玫瑰5g,乌梅3颗，蜂蜜3汤匙。

      乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中；

      在茶壶中冲入开水，加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　友情提示：：脾胃虚弱，运化不好，爱反酸打嗝的人不宜食用酸味食物。