如何判断一个男人肾虚不虚，

用X度经验来说总结了8个大字：

·仔细观察

·用心体会

回复的如此精炼，简洁、直接，

激不激动，开不开心，惊不惊喜！

大家熟知的几个常规方法来进行判断的：

比如——

眼神

肾好：眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等；

肾虚：目光呆滞，精神萎靡不振等。

体型

如果一个人存在肾虚情况，体型胖之人偏肾阳虚，体型消瘦之人偏肾阴虚。

头发

肾好：头发乌黑浓密且有光泽；

肾虚：头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况。

脸色

肾阴虚之人火旺，导致脸部出现潮红；

肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。

牙齿

肾主骨，如果牙齿整洁干净，坚固有力，则说明肾没有问题，反之，则可以判断肾可能出现了问题。

……

诸如此类的身体器官的变化来进行初步的考虑，其实除了以上这些面部特征来考虑外还可以从尿液看出。接下来博大君来和你们来谈谈如何从尿液的症状中看出你的肾好不好：

不知大家是否知道每天小便的正常标准频率是多少吗？

8次！

对，8次！（该标准仅作为参考不做唯一。排尿频率会根据各自泌尿系统以及饮食水分补充等增多或相应减少）

如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。

一般小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

所以，发觉排尿异常并持续异常者先不要自我怀疑是肾虚，而是应该及时到医院做相关检查，让医生来专业诊断。

前面我们说了排尿次数过频的问题，接下来我们就谈谈排尿量情况。

肾脏是制造和排泄尿液的器官，每时每刻都在产生和外排尿液。健康的肾脏，会维持好尿液生产与排出的平衡，一个成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，过多或过少可能你的肾脏发出了危险信号。

什么叫做小便不利呢？

这个是出自《伤寒论·辨太阳病脉证并治》。大概就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会。

当然有人说肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则可能是肾阳亏虚气化不利的表现。

正常的小便颜色长这样，

从你每天的排尿以及上图就可看出，是呈淡黄色的，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。

小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注。

请注意了，如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或告诉你：

兄弟，你可能患有前列腺炎了。

小便的泡沫是蛋白尿的表现，如果小便泡沫多，且伴有腰酸疲乏等明显症状的，就要考虑肾虚问题了。看看你有没有此症状。

腰酸很大程度上都会联系到肾。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。

所以，最后，当各位男性朋友发现以上症状时也要引起重视，当然不要错误认知：出现这些症状你的肾一定虚了。

这不是一个疑似句，不是一个肯定句，

因此最好去男科医院或泌尿外科检查看诊。