每个人的身体素质有差异，所以对于手淫过度的次数，也没有一个确切的数字。一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的，若是超过三次就算是自慰“过度”了。因为人们在过正常的性生活的时候，也基本上是这样的频率。手淫次数超过正常性生活次数，就算过度。

手淫“过度”的评判标准

1、性器官出现不适感

手淫过度最明显的表现，就是性器官出现不适感。若手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

2、对性刺激的反应

男性在手淫的时候，是通过自己的手或者器具，模仿性爱活动，来给自己带来刺激，达到性高潮。正常情况下，男性对性刺激的反应是比较强烈的，若是手淫之后，达到性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到性高潮，则表示手淫过度。

3、思想上迷恋自慰

手淫过度的另一个典型表现，就是在思想上对手淫非常迷恋。假如每逢看小说、影视引起性冲动，就要手淫;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，甚至让手淫影响了自己的日常工作，就属于手淫过度。

4、身体素质变差

若有长期手淫史的男性，手淫过度还会导致体质衰退。所以当手淫的男性，如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，也说明手淫过度。

男性手淫是否过度，有一个综合的评判标准，那就是：手淫的第二天能够正常完成工作、生活，身体上不会有任何不适，这样的话，就说明手淫是可以的。若身体上、精神上有任何的不适，都说明手淫过度，需要适度降低手淫频率。

男性自慰过度带来的严重后果如下：

1、前列腺器官出现异常

如果男性频繁地自慰的话，男性前列腺器官就会出现一些异常的表现，自慰频繁越高的男性前列腺异常的情况越明显，最为常见的异常情况就是小便分叉、慢性前列腺炎等，这些都属于前列腺异常。

2、泌尿生殖系统疾病

当男性经常自慰之后患上泌尿生殖系统疾病的几率一下子增加了很多，慢性前列腺炎患者还会出现性欲下降、阳痿、早泄、尿频、尿痛的表现，而且经常手淫还会给自己心理带来相当大的负担，不利于心理健康。

3、神经系统衰弱

男性的自慰次数过多还会导致神经中枢系统出现异常，最终出现记忆力下降、晚上睡不着觉、多梦、头痛、心悸、神经衰弱的情况，还是比较难受的。

4、精子质量下降

男性如果经常性地自慰的话精子的质量会不断下降，会造成性欲降低，最终就患上勃起困难、阳痿、早泄等一系列性功能障碍疾病，这会男性的生育能力是有相当大的影响，危害极大。

5、产生各种不良情绪

过度的自慰还会给男性带来各种不良的情绪，最为常见的不良情绪有紧张、烦躁、自卑、缺少耐心等，长期这样下去的话男性的性格就会变成这样子，不是很好。

从上面能够看出男性自慰过度产生的严重后果还是非常多的，希望每一位男性在平时生活能够减少自慰的次数，这样这些严重的后果就可以避免出现了，对自己身体的健康是有好处的，毕竟身体健康是最重要的。