1、频繁手淫

使得大脑性中枢神经过度兴奋，中枢神经过度疲乏，从而影响正常的性功能，真正性生活时因为过度兴奋而引起早泄。男性龟头黏膜神经很是敏感，长时间通过手淫的方式对龟头粘膜摩擦刺激。

会降低龟头粘膜神经敏感性，到了最后必须用强力的摩擦刺激才能有射精的行为。当真正性生活时，因为不能得到强有力的摩擦而出现不射精症。另外频繁手淫也会使得男性对正常性生活失去兴趣，导致精力和体力有所下降，甚至会引起男性不育。

2、性生活时润滑度不足

润滑度影响性生活和谐。若阴道润滑不够，阴茎强行插入时，轻则只是损伤阴茎表皮和包皮，重则可引起阴茎折断。若润滑度不够时，不妨使用水基润滑液，也可以适当的延长前戏。

3、从来不清洗外阴

男性的阴茎和阴囊被紧紧包裹在里面，再加上有大量皮脂腺分泌，没有注意局部卫生和清洁，会使得大量尿液、分泌液以及汗液堆积在一起，从而使得大量细菌滋生。因此男性必须注意个人卫生，每天至少清洗一次外阴，包皮需翻开清洗，彻底除去包皮垢。