想为性生活加分，建议你这么做！

和谐的夫妻生活，在每段感情的维持中都是极为重要的。只有性生活和谐，夫妻生活才会幸福和谐。

那么，男女双方在性生活过程中享受快乐的同时，就需要注意很多地方了。

男女的私密处温度适宜，这也成为细菌滋生的温床，如果在性生活中不注意卫生，就容易感染病菌。

所以，在进行性生活之前，一定要洗澡，尤其对重点部位进行清洗，如果发现一方感染病菌，这期间建议不要进行性生活，防止将病菌传染给对方。

性生活时，双方都需要心情的投入，如果在精神状态不好、身体疲劳的状态下进行，不仅让双方都无法得到满足，还会影响夫妻之间的感情。

所以在精神状态不佳，身体疲倦时，要注意休息，待身体恢复后，再进行床上运动。

性生活过程中如果沉默不语，只顾埋头苦干，会让你的伴侣感到索然无味，要注意对方的感受。

一些女性在性生活中是被动、没有回应的，不仅表示她不在状态，还表示她不好意思回应。

所以女性也要做出相应的回应，同样，男性的积极回应和表扬是对爱人很好的鼓励。

如果性生活很频繁，会影响工作和生活。性生活过度也会给身体带来不小的伤害，要注意控制频率。

至于该如何自测自己是否过度呢？就是在性生活之后的第二天，看整个人是不是神采奕奕精神焕发，如果感觉到身心都很疲惫的话，就是性生活过度了。

一些男女在性生活中为了心情满足，往往用力过猛，这样的做法很危险，可能造成身体上的伤害，所以在性生活中，用力要适度，力度过猛可能会造成身体上的伤害，影响到身体的健康。